• Ty8天游登录延缓衰老的8小妙招(2)

  • 发表时间:2012-03-21 19:08 | 网站编辑:admin |(http://www.letsswift.com) | 点击数:
  •   3、经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。

      4、常吃豆类等全谷食物。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

      5、注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色,适当漂白牙齿,可让人更显年轻。

      6、力量训练。可练就健美匀称的肌肉;抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤;戴太阳镜不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。

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